Ushtrimet më të mira për të rritur penisin në gjatësi dhe trashësi. Teknika për rezultat të shpejtë

Megjithë deklaratën e provuar se madhësia e penisit nuk ndikon në cilësinë e seksit, një burrë me një anëtar të vogël shpesh beson se ai nuk është i njohur me seksin e drejtë. Revista Britanike e Urologjisë "Ndërkombëtare" kreu një studim që vërtetoi se 85% e grave janë mjaft të kënaqur me parametrat e partnerit të tyre. Përkundër kësaj, pothuajse gjysma e burrave ëndërron një penis të madh dhe kërkojnë mënyra për të rritur madhësinë e tyre.

Në mënyrë që të bëheni tërheqës për gratë dhe të ndjeheni si një gjigant seksual, nuk është e nevojshme të shpenzoni para me mjete të shtrenjta për të rritur penisin. Ekziston një metodë plotësisht e lirë e rritjes së disa centimetrave për një anëtar.

Për më tepër, efektiviteti i shumë tabletave, spërkatjeve dhe xhelave me kremra ndoshta është i ekzagjeruar. Efekti i vërtetë do të sjellë zbatimin e ushtrimeve gjithnjë e më të njohura për të rritur dinjitetin e mashkullit.

Ka shumë arsye pse gjysma e fortë e njerëzimit dëshiron të rrisë karin e tyre. Kryesorja e tyre tingëllon si kjo:

1. Vetëbesim. Burra, të sikletosur nga madhësitë e tyre, komplekse jo vetëm në seks, por madje edhe shmangin diskutimet e intimitetit. Besohet se pronari i dinjitetit të madh është më i guximshëm, aktiv dhe i suksesshëm në shtrat.
2. Nuk ka standarde të shprehura qartë në madhësinë e penisit. Shumëllojshmëria e anëtarëve me gjatësi të ndryshme i bën burrat të dyshojnë në qëndrueshmërinë e tyre. Shpesh ata e krahasojnë veten me aktorë nga filmat e rritur, të cilët gjithmonë zgjidhen me dimensione mbresëlënëse, ose me lodra seksi të parametrave mbresëlënës nga dyqanet intime.
3. Posedimi i një penisi me një gjatësi të madhe dhe vëllimi përmirëson gjendjen e përgjithshme të seksit më të fortë, rrit epshin e tyre dhe relaksimin në shtrat.
4. Ndonjëherë kjo dëshirë përkon me pakënaqësi të përgjithshme me trupin e saj.
5. Shumë janë të rëndësishëm për mendimin dhe paragjykimet e mjedisit të tyre.

Pro e ushtrimeve

Një rritje në një penis duke përdorur ushtrime të ndryshme është metodologjia më e thjeshtë që lehtë mund të bëhet në shtëpi pa shpenzuar para për të. Vetë teknika konsiston në rritjen e muskujve për shkak të furnizimit me gjak dhe shtrirjes së trupave kavernoz.

Kjo metodë u hap në vitin 1970 në Britani, Dr. Richard Brian. Pas testeve që konfirmuan efektivitetin e metodës, teknologjia u botua në një ditar mjekësor kushtuar seksit.

Avantazhi i trajnimit është se me një mësim të vazhdueshëm për disa muaj, ju mund të arrini rezultatin e dëshiruar pa iu drejtuar agjentëve farmakologjikë.

Shtë e nevojshme vetëm të zgjidhni teknikën më të përshtatshme që ndryshojnë në orientimin e synuar, dhe të ndiqni qartë udhëzimet për zbatimin e saj.

Për shumë vite, udhëheqësi midis metodave të rritjes së penisit në shtëpi mbetet ushtrime. Kjo është teknika më e lirë që do të kërkojë vetëm kohë. Rezultatet reale pas ushtrimeve konfirmohen nga provat klinike.

Një rritje e masazhit ndodh shpejt dhe me efikasitet. Kjo metodë është në dispozicion për çdo njeri pa investime dhe trajnime të veçanta. Vetëm koha e lirë kalohet.

Vetëm zbatimi i ushtrimeve sipas të gjitha rregullave me respekt të rreptë të pikave të udhëzimeve jep efektin e dëshiruar.

Përgatitja paraprake

Për të përmirësuar cilësinë e jetës tuaj seksuale, mund të përdorni disa këshilla. Ata do të ndihmojnë si në stërvitje, ashtu edhe në mënyrën e përgjithshme të shëndetit të mashkullit.

1. Ndiqni shëndetin tuaj fizik. Për të përmirësuar mirëqenien e përgjithshme, e cila ndikon në epsh, ushqimin e duhur (pa enët yndyrore dhe të rënda) dhe ujë të pijshëm të rregullt për ekuilibrin e ujit të trupit.
2. Një rrjedhë shtesë e gjakut në penis do të japë një masazh periodik të testikujve.
3. Para stërvitjes, pushoni dhe hidhni problemet e ngutshme nga koka. Gjendja e stresit ndikon negativisht në një ngritje.
4. Mos merrni një shembull nga aktorët nga filmat porno dhe përpiquni të zgjasni marrëdhëniet seksuale sa më shumë që të jetë e mundur. Në kinema për të rriturit, njerëzit e trajnuar që bëjnë punën e tyre nga ora janë qëlluar. Për orgazëm, një grua në realitet zgjat rreth 12 minuta, duke përfshirë një prelud. Pra, kontakti seksual që zgjat nga 3 deri në 7 minuta shpesh është i mjaftueshëm.

Metodat efektive

Për të arritur rezultatin, të gjitha ushtrimet kryhen vetëm në një penis të paravendosur në një ngritje jo të plotë. Rrjedha e gjakut nuk është e mjaftueshme për një anëtar të papritur, kështu që trajnimi do të jetë joefektiv.

Për të ngrohur penisin, është e mjaftueshme të qëndroni nën një dush të ngrohtë ose të shtriheni në banjë. Nëse nuk ka një mundësi të tillë, një leckë e lagur me ujë është e përshtatshme. Ajo është e mbështjellë rreth penisit dhe mbajeni për disa minuta. Pas kësaj, ju mund të filloni stërvitjen.

"Shtrirja" - për gjatësi

Të gjitha ushtrimet kryhen tek një anëtar i mëkatuar, kështu që ju duhet të veproni shpejt. Në fillim, është e domosdoshme të emociononi pak një penis, por gjëja kryesore është që të mos e teproni - ngritja duhet të jetë e pjesshme.

Shtrirja për të rritur gjatësinë kryhet si më poshtë:

• Merrni organin pak poshtë kokës dhe tërhiqeni pak para jush;
• Mbajeni në një pozicion të shtrirë për rreth 15 sekonda dhe ndërpresë për të pushuar;
• Shtrëngoni përsëri penisin, duke u përqëndruar në të djathtë, lini 15 sekonda dhe pushoni;
• kryeni të njëjtën procedurë me një anëtar të tërhequr në të majtë;
• Përsëriteni qasjet.

Për të shmangur dëmtimin, anëtari nuk vonohet shumë dhe me kujdes. Për të ngopur kokën e gjakut, rekomandohet të masazhoni pak organin. Një tension i lehtë pa simptoma dhimbjeje është një shenjë normale.

Për të rritur vëllimin

Ushtrimi për të dhënë penisin e trashësisë dhe ngurtësisë më të madhe kryhet gjithashtu në një organ gjysmë të nxitur të nxehtë, duke përdorur gjithashtu një lubrifikues xhel. Pra, sasia maksimale e gjakut do të shtojë trupat kavernoze, duke i dhënë vëllimit të dëshiruar të anëtarit.

Teknikë:

• Gishti i madh dhe gishti i madh, i palosur me një unazë (shkronja "O"), mbështjellni bazën e penisit;
• Në lëvizjet progresive nga baza në kokën e kokës së sipërme, një masazh kryhet për 15 minuta;
• Përsëriteni ushtrimin me dorën tjetër;

Ushtroni për lafshën

Kjo metodë përdoret për të rritur lafshën më të trashë dhe të dendur. Me teknikë, lubrifikimi shtesë nuk kërkohet.

Fazat e ekzekutimit:

• Kapni bazën e anëtarit të ngacmuar me dorën tuaj;
• Me dorën tjetër, tërhiqni lëkurën sa më shumë që të jetë e mundur drejt kokës;
• ngrini në këtë pozicion deri në rënien e eksitimit;
• Arritni një gjendje të ngritur dhe përsërisni ushtrimin.

Teknika kryhet çdo ditë për të paktën 10 minuta. Mos lejoni lodhje të rëndë. Efekti do të jetë më i shpejtë me rritjen e kohës së trajnimit. Kjo metodë mund ta bëjë një penis më të gjatë me kusht që të jetë i rregullt dhe i saktë.

WallallallyUp

Teknologjia origjinale e rritjes dhe forcimit të organit gjenital është si më poshtë:

• Kërkohet të ulen në buzë të karriges në mënyrë që anëtari të varur lirshëm;
• Sillni trupin në një ngritje;
• Varni një peshqir në një stilolaps të stresuar;
• Kryeni 20 qasje për 5 sekonda.

Gradualisht, ju mund të rritni ngarkesën, të peshoni me një peshqir (për shembull, mund të laget).

Teknika e kegelit

Metodologjia e Dr. Kegel nuk ndikon drejtpërdrejt në ndryshimin e madhësisë së penisit, por rrit ndjeshëm ngritjen dhe përmirëson cilësinë e seksit.

Në 1948, gjinekologu Kegel doli me këtë ushtrim për të rivendosur sistemin gjenitourinar të grave pas lindjes së fëmijëve. Por, siç doli, teknika është e përshtatshme për organet gjenitale mashkullore. Ai konsiston në pompimin dhe zhvillimin e mendimeve LC.

Fazat e ushtrimit:

• Gjatë urinimit, tendosjes dhe pezullimit të një rryme;
• Prisni për rreth 10 sekonda;
• relaksohuni;
• Përsëriteni 2-3 herë në ditë.

Urinimi i pezullimit të muskujve është LC. Në fillim, mund të jetë mjaft e dobët, aq shumë nuk e kanë sukses herën e parë. Kur vazhdoni trajnimin, LK-Mums forcohet dukshëm.

Zhvillimi i tillë i muskujve zgjat marrëdhëniet seksuale dhe promovon forcimin dhe qëndrueshmërinë më të madhe të penisit. Ndjesitë nga seksi bëhen më të ndritshme dhe një ngritje është më e mirë.

"Helikopter"

Do të jetë e nevojshme të rrotullohet penisi me lëvizje rrethore të paktën 30 sekonda, duke ndryshuar drejtimin. Një ushtrim për 5 qasje bëhet në ditë.

Nga sa më sipër, kjo është mënyra më e lehtë, por më efektive për të rritur penisin.

Efektiviteti i ushtrimeve

Procedura për kryerjen e të gjitha teknologjive është mjaft e thjeshtë, por duhet të ndiqni qartë udhëzimet për efektivitet më të madh.

Të gjitha ushtrimet bëhen me saktësi të madhe. Lëvizjet e papritura mund të çojnë në dëmtim dhe dëmtim të penisit. Ju nuk duhet të nxitoni ose të punoni shumë, duke shpresuar të arrini më shpejt efektin.

Të gjitha ushtrimet janë të dizajnuara për një kohë të gjatë, kështu që mos prisni për rezultate të menjëhershme.

Në vitin 2001, revista Impotensearch International ndau rezultatet e provave klinike, të cilat konfirmuan se një trajnim i tillë me të vërtetë kontribuon në rritjen e penisit. Për 4 muaj, pjesëmarrësit e eksperimentit ishin në gjendje të rritnin dimensionet e tyre në 1.8 cm falë ushtrimeve të rregullta.

Efekte anësore

Si e tillë, nuk kishte efekte anësore të ushtrimeve. Vështirësia e vetme është përcaktimi i pahijshëm i gjendjes së ngritjes gjatë trajnimit.

Në një anëtar plotësisht të ngazëllyer të mësimit, mësimi është kundërindikuar, pasi dëmtimi i organit është i mundur nga mbingarkesa. Një shkallë e pamjaftueshme e eksitimit nuk do të dëmtojë anëtarin, por gjithashtu do të mohojë efektin e trajnimit. Përqindja optimale e ngritjes në metoda është 50-75%. Pas një kohe të zbatimit të teknikës, nuk do të jetë e vështirë të përcaktohet shkalla optimale e eksitimit.

Nëse gjatë procedurës një njeri përjeton dhimbje ose siklet, atëherë ai kryhet gabimisht. Një ndjenjë e lejueshme e mpirjes së butë të organit, e cila zhvillohet brenda një ore.

Mos harroni se penisi është organi më "delikat". Nëse teknika e ushtrimit nuk vërehet, penisi mund të marrë formën e bitit nga mbingarkesa.

Një deformim i tillë është i papranueshëm, pasi sinjalizon një shpërndarje të pabarabartë të gjakut. Në këtë rast, trajnimi është ndalur.

Për të shmangur irritimet e lëkurës dhe shfaqjen e mikrokracks, të gjitha veprimet rekomandohen të kryhen duke përdorur yndyrat.

Avantazhet dhe disavantazhet

Ushtrimet për të rritur penisin kanë një numër avantazhesh:

• Ata nuk kërkojnë investime monetare;
• Efektiviteti i tyre është provuar;
• Përveç rritjes në gjatësi dhe diametër, vihet re një përmirësim i punës së organit në tërësi;
• Rritja ndodh në një mënyrë të sigurt natyrore, pa përdorimin e kimikateve ose ndërhyrjes kirurgjikale.

Nga minuset, mund të shënohet:

• probabiliteti i dëmtimit në rast të mosrespektimit të udhëzimeve;
• Një humbje kohe: Do të duhet të paktën 1 orë në ditë për të arritur rezultatin.

Përparësitë mbizotërojnë ndjeshëm mbi disavantazhet. Prandaj, aktualisht, ushtrimet mbeten mënyra më e sigurt, e lirë dhe efektive për të ndryshuar dimensionet e tyre.

Ju mund të shpejtoni efektin e procedurës duke kombinuar trajnimin me opsione të tjera për rritjen e penisit. Rekomandohet:

• përdorimi shtesë i pajisjeve të tilla si tërheqës ose exteider;
• përdorimi paralel i xhelave të veçantë;
• Për më tepër, ju mund të blini një vaj ose krem për një rritje të një anëtari;

• përdorimi i një pompë vakumi për të rritur rrjedhën e gjakut;
• Përdorimi i spërkatjeve speciale.

Ata gjithashtu do të forcojnë trupin dhe do të forcojnë efektin e produkteve të tjera me ushqim dhe bar të veçantë për rritjen e penisit, duke stimuluar prodhimin e hormoneve të nevojshme.

Si të zgjidhni metodën e saktë për rritjen e penisit? Në fakt, bandën e tyre. Më të zakonshmet janë Jelking, Pumps, Creams. Zgjedhja është e juaja.